viernes, 22 de octubre de 2010

Que puedo hacer??

Cuando uno ya no esta agusto en su trabajo... renuncia
Cuando ya no quiere uno algo... lo cambia, lo tiran a la basura

Cuando uno no esta agusto con su vida.. podemos renunciar a ella?? la podemos cambiar por otra?? o la podemos tirar a la basura??

odio tanta depresion, yo no soy asi y ahora?? no se q pasa conmigo ya no soy la misma de antes, ya no quiero esta vida, no asi!!

martes, 19 de octubre de 2010

La peor de mis etapas =(

Tengo un poco mas de un mes que no he podido pesarme pero se que no voy nada bien, apesar de lo que todos digan. No he hecho el mas minimo esfuerzo en hacer la dieta crash. QUE ME ESTA PASANDO. todo iba tan bien y ahora o_o estoy comiendo mas de lo que antes comia, no estoy haciendo ejercicio, he estado tomando refrescos y antes solo tomaba agua natural. Puedo notar que me stoy conviertiendo en un puerco.

Será acaso que me he cansado de luchar por mi meta de ser princesa?? será que ya no me importa tanto como antes??

Pero hay algo que me asusta mas que todo esto... espero uds me digan si les ha pasado algo igual o parecido.... Me tiemblan las manos como si estuviera super nerviosa, son movimientos que no puedo controlar y esto tambien me pasa con mis piernas, siento las rodillas como si fueran de gelatina y que les digo de mi condicion fisica de donde me deja el autobus a mi trabajo siempre he caminado lo mismo y ahora termino super cansada como si hiciera mas de dos horas de cardio, mi sudoracion a cambiado demasiado es como si yo fuera hombre (no asi de apestoso si no de abundante). Asi ya tengo un poco mas de dos meses pero es mas notable hace tres semanas.

martes, 12 de octubre de 2010

mes q apesta

Esto no es lo que llamo una buena etapa, estoy enferma, y aparte me encuentro buscando trabajo....

 no es un buen dia, no es una buena semana... ESTE MES APESTA.....

jueves, 7 de octubre de 2010

Dieta Crash... excelente!!!!!!!

Chicas les quiero compartir esta dieta segun esto la hicieron algunos famosos, suena bastante interesante con la anterior dieta me fue de lujo aunque no me he pesado (odio prestar mis cosas nunca las cuidan y eso paso con mi bascula la preste y me la descompusieron) aun me queda la cinta metrica y ella me dijo lo bien que me fue aunque aun me falta bajar bastante. Bueno con esta tal parece es mucho mejor. asi que aqui les ire diciendo como me va. Yo espero q me vaya mejor. Bueno ya les dejo lo mas interesante d esta entrada.

La dieta Crash, también conocida como la dieta Crash del Dr. Bolio, es un régimen corto, sencillo y restrictivo, por lo que no conviene hacerlo durante más de dos semanas, tiempo en el que se pueden perder de 4 a 6 kilos aproximadamente.


Con la dieta Crash debes beber gran cantidad de líquidos (más de 2 litros diarios) y consumir alimentos cada 2 horas, para aumentar el metabolismo y así quemar más calorías.


El menú de la Dieta Crash aporta 1000 calorías diarias y consiste en lo siguiente:


• Por la mañana en ayunas: Una pequeña macedonia de fruta con: piña, papaya, sandia y melón. Después un par de almendras o una nuez.
• En el desayuno: Media taza de cereales con fibra y 200 mililitros de leche descremada. (Se permiten edulcorantes).
• Dos horas después del desayuno:: Una pera, una manzana o un plátano maduro y cuatro almendras o dos nueces.
• En las comidas: 60 gramos de atún o pollo a la plancha, un plato de verduras verdes, una pieza de fruta y agua mineral o café negro sin azúcar
• En la merienda:: Una pequeña macedonia de piña, melón, sandia y papaya. Dos almendras o una nuez.
• En la cena: Dos tostadas con un poco de queso cottage y media taza de cereales con fibra y 200 mililitros de leche descremada.
• Antes de acostarse: Una pequeña macedonia de piña, melón, sandia y papaya. Dos almendras o una nuez.
Importante:
La dieta Crash no debe interrumpirse de golpe, pues de hacerlo podrías subir centímetros y kilogramos. Una vez que hayas logrado tu meta debes suspenderlo de la siguiente forma:


• 1º y 2º. día: agrega al programa 150 ml de yogur normal de sabores en cualquier momento del día.
• 3º. y 4º. día: agrega al programa otros 150 ml de yogur normal de sabores (total 300ml en 24 horas).
Después de estos 4 días, continúa con un plan personalizado ajustado a tus gustos y horarios.

Impensable

Cuando tomaba un té esta mañando viendo el noticiero matutino pasaron un reportaje acerca de la obesidad y los riesgos que esta "enfermedad" trae consigo
  1. Enfermedad de las arterias coronarias
  2. Presión arterial alta
  3. Derrame cerebral
  4. Diabetes de tipo 2
  5. Concentraciones anormales de grasas en la sangre
  6. Síndrome metabólico
  7. Cáncer
  8. Osteoartritis
  9. Apnea del sueño
  10. Problemas de la reproducción
  11. Cálculos en la vesícula
Despues hicieron mencion que por cada 10 mujeres mexicanas 7 tienen sobrepeso u obesidad (creo q ya estoy incluida yo en esta estadistica u_u )

De hecho estaba yo por mencionarles algo similar hace poco caminando note que en hombres y mujeres es mas comun en mujeres tener obesidad, como puede ser posible q los hombres se cuiden mas q las mujeres, no lo puedo creer.

Bueno chicas las dejo bueno quizas no les importe pero he estado muy enferma es por eso q no habia escrito nada, estoy intentando hacer un diario para despejarme. Por cierto Valentina dure dos horas riendome por lo de "si fuera perredista" jajajaja aun lo recuerdo y me da risa.

Esta es mi carrera de vida

LilySlim Fitness goals tickers Altura 1.56 Mexicana 26 Años