miércoles, 18 de diciembre de 2013

Mas fuerte!

Hoy me siento mas fuerte, empiezo a planear todo, empiezo a retomar el control. Me siento perfecta, tengo un millon de dietas, ahora tengo que cocinar para dos, y mi chico no es muy light que digamos, pero se come todo lo que haga, asi que tengo que pensar muy bien el menu, pero será muy completo pero light.

Aparte tengo que comprar una bascula para poder pesarme, tendre que ser muy cuidadosa ya que no quiero levantar sospechas, y no es lo mismo que vivir con mi madre que solo me regañaba diciendome que no comer o comer poco no es lo mismo que comer saludable. El no me dirá nada de eso, pensará que soy tonta.

Mis niñas lindas las dejo.

Ser fuerte y con constancia, lograré ser perfecta....

lunes, 16 de diciembre de 2013

Sube Baja 56-59

Regresando....

todo ha ido de mal en peor, odio mi ropa, odio mi cuerpo, odio mi vida...

Estoy llendo a terapia por ser una maldita mentirosa, odio mentir...

Estoy odiando T O DO  y odio hacerlo

Estoy en una costante sube baja, empiezo a engordar, mi ropa apretar, mis rodillas tiemblan al subirme a mis tacones y me pongo a "comer saludable" y regreso a l 56-57k
No tengo bascula, me fui  a vivir con mi novio. Asi que solo cuando voy al medico me estoy pesando.

Extraño tanto cuando yo tenia el control de todo, no siento haberlo perdido, solo que ahora no me siento tan fuerte. me siento debil, me siento incapaz, siento que no meresco nada.
No meresco ser feliz, ser fuerte... las chavas de la oficina me dicen que me veo delgada, pero que no me veo feliz, que he cambiado. Desde hoy, quiero cambiar, quiero recibir el año feliz, delgada, fuerte! Necesito el control, el control que entregue a mi pareja, que me ha ido matando poco a poco, pero me he de levantar de entre las cenizas.

lunes, 12 de agosto de 2013

Fin de semana tentador. Dia 7

Sentí mi primer miedo al pasar el primer fin de semana bajo un regimen estricto y saludable sin haber perdido ante la comida chatarra, pero al estar ocupada en los preparativos de aniversario con mi chico, y mis deberes en el aseo en mi casa fue imposible pensar en comida.

ayer fue dia de super, compre muchas verduras y cosas saludables para comer o cocinar en casa pero siempre saludable. En verdad chicas si van a ir al super no vayan con hambre, se antoja cualquier cosa y sobre todo lo que engorda. Lleven una lista y no se despeguen de ella, ya que asi no compramos comida engordativa  y ahorramos jajajaja.

Pues bueno, les deseo lo mejor esta semana, abajo les menciono lo que comi este fin, y mis planes para esta nueva semana.

Desayuno Sabado: Una manazana temprano, despues cereal con leche y un café.
Comida, un bistek de res con frijoles de la olla y dos tortillas.
pepino con limon y sal
Cena fruta con yogurth

domingo
Desayuno un vaso de jugo naranja natural.Un huevo cocido con frijoles con una rebana de pan de caja integral.
comida Pollo asado sin piel, con ensalada fresca con limon y una taza de arroz
Cena Cereal con leche.

Sé que muchas pensarán que es demasiado, pero no comi nada chatarra ni fritos, asi mantengo la digestion un poco activa y que no se vuelva lenta.

un abrazo a todas. y mucha fuerza.

viernes, 9 de agosto de 2013

Dia 4 Aun perfecto! Dieta Atun

Sigo con mi plan de perfeccion comienzan los comentarios "Te ves mas delgada", "Oye estas a dieta te veo mas delgada", "oye que flaquita te ves hoy".

La verdad.... ME ENCANTA!!

Espero que despues la ropa me diga lo mismo, si me siento un poco mas ligera, siento que la ropa me queda menos ceñida. Pero aquella que me quedaba flojita aun me aprieta un poco.

Mis comidas han sido super light! cuido mucho lo que cenaré con mi chico. Y desayuno lo que les he dicho.Abajo mencionaré lo que he comido.

Desayuno medio vaso de jugo natural de naranja o cereal integral con leche light y un café con splenda.
en caso de ansiedad un taza de gelatina light.
comida ensalada de atun con lecha, jitomate o con verduras cocidas, o para no levantar sospechas salgo con una amiga y ordeno pechuga de pollo a la plancha (del pollo es lo que menos tiene grasa)
Cena: queso panela a la plancha (me pongo a asarla en algun sarten para que suelte el suero) con lechuga y jitomate, o tambien 2 rebanas de jamon asadas y me hago taquitos con la panela asada, lechuga y jitamate. El jamon lo compro de pavo que tiene menos sal y menos grasa.

Besos chicas. Las capsulas que me regalaron se llaman Xenadrine venia otro frasco que no recuerdo el nombre.

36 dias para la playa.

miércoles, 7 de agosto de 2013

DIA 2 SIGUE PERFECTO

MI PROPOSITO PARA EL DIA 2 FUE PERFECTO, ME SIENTO GENIAL, CON LAS PILAS A MIL, EN FIN ESTA ENTRADA SERÁ CORTA, TENGO MUCHO TRABAJO, ME SIENTO DISTRAIDA APESAR DE LA COMIDA.

HOY EVITE EL DESAYUNO, NO FUE APROPOSITO, PERO PARA DESAYUNAR CEREAL CON LECHE OLVIDE SURTIR LA LECHE =S Y NO PENSABA TRAGAR CUALQUIER PORQUERIA, ASI QUE OPTE POR UN CAFE ENDULZADO CON SPLENDA.

AQUI EN MI OFICINA VENDO DULCES PARA AYUDARME CON LOS GASTOS NO HE TOCADO NINGUNO =D

MI JEFE ME REGALO UNAS CAPSULAS QUEMA GRASA VIENEN EN INGLES ASI QUE NO ENTIENDO MUCHO QUE DICE, PERO EL ME COMENTA QUE SON MUY BUENAS Y EFECTIVAS.

MAÑANA COMENZARÉ CON ELLAS.

DESAYUNO CAFÉ CON SPLENDA
COMIDA ENSALADA DE ATUN CON VERDURAS COCIDAS
CENA CEREAL CON LECHE

CAMINAR 30MIN

RESTAN 38 DIAS PARA LA PLAYA

martes, 6 de agosto de 2013

DIA 1 TODO PERFECTO

EN UNO DE MIS CAJONCITOS TENIA UN TESORO LLAMADO SIBUTRAMINA, SOLO ME QUEDAN 4 PASTILLITAS, AQUI EN MEXICO NO HE PODIDO ENCONTRAR MAS, AYER ME TOME  UNA.

VAMOS BIEN, HOY PARECE IGUAL NO SE CUANTO TIEMPO SEGUIRE ASI, ESPERO Y TENIENDO FE EN MI  SEGUIRA ASI, EL 14 DE SEPTIEMBRE IRE LA PLAYA CON MI CHICO Y SUS AMIGOS AL PARECER IRAN TODOS.

TENGO MIEDO DE PARECER UNA VACA.. APARTE COMPRAREMOS UNA CASA EN LA PLAYA E IREMOS MUCHO PARA VER COMO VA LA CONSTRUCCION ASI QUE DEBO MANTENERME SUPER PERFECTA.

MENU DE HOY, DESAYUNO CEREAL CON LECHE SIN AZUCAR, UN CAFÉ ENDULZADO CON SPLENDA, COMIDA ATUN CON VERDURAS, CENA CEREAL CON LECHE.

ESPERO NOTAR LOS CAMBIOS MUUUY RAPIDO.

                                                                                                                                                restan 39 dias

lunes, 5 de agosto de 2013

Ser Delgada, Ser Perfecta!!

No hay más pretextos, ya estoy más que bien, todo va viento en popa, demasiados planes a futuro con mi chico.

Solo un detalle que habia dejado atras por mi salud que ahora estoy bien, y es ser delgada llegar a la perfeccion total.

Esta meta es solo mia, y ahora nadie me detendrá. Volveré a las andadas, volveré a las dietas, volveré ha hacer ejercicio, sé que me motiva mas estar un gimnasio y ahora el $$ no esta muy de mi lado, pero haré hasta lo imposible por hacerlo.

Haré ayunos si es necesario.

Subi bastante por la retencion de liquidos gracias a mi riñon infeccioso pero en fin. Nada que los diureticos no me puedan ayudar, obvio no podré tomar muchos medicamentos dado que esta un poco sensible pero tomando mchos liquidos podré salir adelante.

Este será mi diario, aqui ire escribiendo lo más que pueda consejos que habré leido, mis comidas, mis ayunos y mis avances.

Un abrazo enorme.
Hoy he desayunado cereal fitnees (fibra sin azucar) con leche light deslactosada. lo mismo cenaré durante 15 dias. Y mi comida será entre pescado a la plancha y pollo a la planca con ensalda fresca sin aderezo solo limon.

jueves, 13 de junio de 2013

Ahora enferma del riñon :S

No he actualizado porque la vdd pues es deprimente, cada vez que empiezo algo bien, algo pasa que lo arruina todo, ahora tengo una infeccion en el riñon severa, tengo las piernas inchadas, los pies inchados y el abdomen inchado, en fin, todo lo que yo pensaba que era retencion de liquidos termino siendo una infeccion en los riñones.

Pues le hable a mi Gine porque un día desperte con el parpado izquierdi inflamado, despues de notar que mis zapatos ya no me quedaban igual, pero tambien note que mis compañeros andaban inflamados de sus ojos, creí que seria algun tipo de intoxicación por el aire acondicionado, y me contesto ella, que para descartar toda posibilidad que me hiciera un examen general de orina, al día siguiente fuí a realizarmelo ese mismo dia me los entregaron, pues al siguiente fui con la Gine a que me los explicara al español, y me hizo un eco y bueno me reviso TODO, y ese fue el Diagnostico, me gaste $1.750 pesos en consulta y medicina. algo asi como 136.71 Dolares. En fin la mitad de mi quincena. Obviamente me dieron antibioticos, y hay que comer bien. Ya no se si sigo inchada o si realmente estoy Gorda tal cual lo dice el espejo. Estoy harta! estoy molesta! Por qué yo?

En fin. Adios a la delgadez por algun tiempo.

martes, 4 de junio de 2013

Mas que obvio! Estoy Gorda!

No he querido ni pesarme, he comido como si jamas hubiese probado bocado, la verdad me habia preocupado tanto por mi hermana que de nuevo me olvide de mi.

Tengo una serie de planes, pero los veo tan lejanos todos ellos u.u, pero lo cierto es que de nuevo entrare a un regimen pero seré mas cuidadosa con respecto a que nadie en verdad nadie lo note.

Para empezar comenzare a contar calorias, nada de cosas fritas, harinas ni dulces.

Espero consumir entre 500 a 1000cal segun mi actividad fisica del día.

Hoy he desayunado medio jugo de naranja con piña, y un café con splenda.

comere ceviche de pescado con 1 tostada.
Cenare cereal con leche descremada.

Las quiero niñas las extraño tanto!! solo puedo leer a una de ustedes al día. Les dejo mi comentario que en ocaciones parecen cartas pero es que luego tardo en volverles a escribir.

miércoles, 22 de mayo de 2013

Odio la Fluoxetina! Mi hermana menor en peligro

Creo que es de familia el tener algun miedo, en sentirnos mal, o tal vez sea la generacion y los tiempos  que vivimos.

Mi hermanita tiene 16 años, es una niña!!! me siento terrible al saber que se encuentra tan mal que la tienen con antidepresivos pero el pasado miercoles fue lo peor de lo peor, se tomo de mas, yo no sabia que era lo que tomaba hasta que paso esto, teclee el nombre de su medicamento y lo primero que me aparecio en el buscador fue el blog de una chava que dice cuantas tienes que tomar para que pase lo peor, segun lo que tomes o de cuantos miligramos o presentacion de la Fluoxetina, me siento super mal, pero debo estar bien para poderla ayudar, leyendo su diario me di cuenta lo mucho que yo he ayudado para que ella se sienta asi, yo con mis estupidas dietas, mi excesivo ejercicio y mi estupida ropa.

No sé que hacer, estoy peor que ella! tampoco quiere comer, creo que he sido una estupida.

En verdad yo no queria hacerle daño a nadie y menos a mi familia, si escribo esto es mas todo lo que he escrito en este y en mi otro blog, los comentarios que les he dejado a cada una de ustedes no es para hacer mal a nadie, creo que todas sabemos a donde da este camino si no sabemos donde parar si dejamos de comer, o vomitamos, sabemos perfectamente el final de todo. Nunca he intentado invitar a alguien a que tenga este tipo de vida, esto que la vdd no es vida, no hay bocado que no nos traiga culpa. Mi corazón no sabe que hacer, dejar de buscar mi sueño a pesar de todo o hacer caso a mi razón y el dolor de mi corazón al ver lo que pasaba mi hermana, no supo tener control se dejo llevar.

MALDITAMENTE CULPABLE.

martes, 30 de abril de 2013

54.5! Peso mas bajo desde conocer a Ana

Pues bueno tengo cosas que contarles. Empezando por el principio, ya casi llego a mi meta semifinal de 50k aunque estoy considerando solo llegar a ser talla 28/5 que estoy por entrar a  mi pantalon mas pequeño, ya entro en la 7 a perfeccion e incluso me queda floja, y en unos cuantos talla 5.

He empezado a entrenar para la carrera anual de 5km de Bonafont (es una empresa que vende agua baja en sodio disque muy ligera).

Hoy me toco pesarme y baje .400grs osea 54.5k es lo menos que he pesado en casi 4 años, estoy muy feliz.

Un abrazo fuerte fuerte. 

viernes, 26 de abril de 2013

Pruebas de Fuego Superadas!

Como anteriormente les habia contado yo siempre habia sido una chica delgada, pero en el 2010 subi demasiado casi 30k

Fue una mezcla de todo lo que me llevo a eso.

Pero hoy 26 de Abril del 2013 me quedo por fin 2 de mis viejos pantalones talla 28/5
Ayer me puse uno tinto que ya me quedaba pero ahora me quedaba flojo hace casi mes y medio los saque y los colgue donde diario pudiera verlos, como me sentía un poco mejor de mi humor, decidí probarmelos si algo no salía bien, aun me quedaria un poco de humor para no andar toda cabisbaja. Cual va siendo mi sobrepesa que subieron por mis caderas sin ningun esfuerzo, despues decidi cerrarlos y Cerraron a la perfeccion. bueno uno me quedo un poquititito apretadito de la cintura, pero al menos cerraron los botones y el cierre.

Estoy tan contenta! Mis esfuerzos estan dando los resultados esperados. Temo que el día que llegue a mi super meta no estar satisfecha. pero bueno no me preocuparé por eso.


martes, 9 de abril de 2013

Mi dieta

Algunas de ustedes me han preguntado que dieta estoy siguiendo pues se las dejo a continuación

Como ya les he dicho mi desayuno y cena es una malteada ya preparada la compre en una tienda naturista en México se llama "La panza es primero" es dietetica pues contiene fibra natural de mango africano.

Las comidas se las dejo aquí, en el transcurso del día dejara algunas recetas en mi otro Blog (sé que los he dicho antes pero esta semana está mas tranquila y tendré tiempo de hacerlo.

Lunes Sopa de verduras con fideos y pechuga de pollo asada. (todo lo asado es mejor ya que no son guisados y pierden la mayor cantidad de grasas)

Martes Ensalada verde (de preferencia crudas ya que le cuesta mas trabajo al estomago digerirlas y aceleramos el metabolismo) Pescado a la mostaza, Arroz al vapor.1 Tostada

Miercoles  Ensalada verde
Fajitas de pollo con pimienta.
con dos tortillas de nopal o con tostadas deshidratas SOLO DOS PIEZAS

Jueves Calabacitas rellenas de Panela
Carne a la Mexicana ( jitomate y cebolla la carne magra o sin grasa)

Viernes Atun con jitomate y cebolla
Ensalada de pepino

Sabado Pollo al gusto
Ensalada Fresca (con los ingredientes que gusten)

Domingo para mi es un desastre este dia lo paso con mi novio y regularmente hago yo de comer lo que se le antoje a él pero por lo regular es carne pero las verduras siempre estan en mi dieta.

Besos espero les funcione Tal como a mi.



domingo, 7 de abril de 2013

Extraño sentir, maldito corazón

Hoy no hablare de comida, calorias, kilos, esta entrada es para mi maldito corazón, me esta fallando, no sé que tengo me siento sola, tengo un hombre muy lindo a mi lado pero me siento vacia, siento que ya no lo quiero tanto.

Hemos estado discutiendo tanto, con diferencias en todo y en ocasiones siento que ya no me ama. Intente decircelo mas no supe explicarme y salio todo peor, despues llegue tarde a una cita y me moleste con el (yo se que fue mi culpa)  y despues.... en fin pasaron miles de cosas por mi culpa y me siento mas sola.

NO SE QUE ME ESTA PASANDO.
No tengo ma amigas que uds y no tengo tiempo para leerlas, ni siquiera puedo abrazarla cuando se siente igual que yo.

Paresco bipolar, mi humor cambia tan rapido.

miércoles, 3 de abril de 2013

55.3 Meta 1 alcanzada

Chicas rompi mi propia promesa de solo pesarme los jueves, no lo sé me sentia un poco decepcionada de ya casi cumplir un mes y no poder salir del 56 en 12 dias es cumple de mi novio y segun yo queria estar en 55k pero no bajaba y no bajaba, bueno no tan rapido como yo lo deseaba.

Entonces para autoflagelarme y autodestruirme me subi la bascula saliendo de bañarme, mi dia pintaba del nabo, gris y pensando en lo mucho que me habia salido de mi meta, volteo a la pantalla y marca un 55.3 y yo toda extrañada pense "Tal vez me coloqué mal o me moví, me volveré a subi, lo hago y vuelve mi 55.3", no sé que hice pero lo hice.

No volveré a dudar de mi. Nuestro Primer enemigo SOMOS NOSOTROS, dudando de lo que podemos llegar a hacer!

En nosotros está el PODER!

viernes, 29 de marzo de 2013

56k Fuera de Peligro

Les cuento las novedades, ayer me pese y vi un 56.0 ni mas ni mas ni menos, mi chico esta mejor, gracias a todas por preocuparse, si lo chiquie mucho jaja le cocine todo muy light no por mi sino por las indicaciones del doctor.

Yo por la preocupacion me senti un poquito mal de mi colitis pero en casi dos dias no habia ido al baño (se que es asqueroso) y subi lo sé lo notaba mucho en mi ropa, cuando pude volvi a desayunar y cenar mi super malteada y me ayudo mucho a poder ir al baño por ser pura fibra yo le pongo una manzana, bueno les cuento como es:

La compre en una tienda naturista, se llama Adios Shake tambien compre unas capsulas pero no me sirvieron, este suplemento tiene un sabor a mango pero yo le pongo una manzana o 4 fresas para cambiarle un poco el sabor y asi evitar que me enfade, la leche que yo utilizo es deslactosada light o leche de soya.

En mi otro blog publicare algunas recetas para comida cero grasa o algunos consejos que me han servido. Estoy un poco nostalgica me paso algo horrible, tuve que subir a la azotea de mi casa, pero a la hora de bajar subri un horrible ataque de panico a las alturas y dure buen rato para poder bajarme pero primero llorè como estupida =( es la segunda vez que me pasa. En fin paso a sus blogs para comentarles y leerlas.
Yo y mi mejor amiga Ale, la mejor compañera que he tenido y la persona mas sincera que jamas crei conocer que horrible me veo sin maquillaje

jueves, 21 de marzo de 2013

Cirugia de Urgencia!

Ayer iba todo perfecto (talvez no les interese pero tengo q sacar esto) pero de pronto mi chico me dice en la tarde a eso de las 18:45 por msn "Me siento mal, me duele el estomago" van varios días que me decia eso, yo pensaba que era gastritis, asi que le recomende Omeprazol, pero el dolor seguía aunque no tan fuerte, asi que le dije que fueramos al Doctor, le mando hacer estudios de Biometría Hematica y unos de orina, resulto que mi diagnostico falló y termino siendo Apendicitis O.O fuimos por una segunda opinion, y fue el mismo diagnostico, en la madrugada sus papas lo llevaron a un  centro medico para ver que se podia hacer antes de decidir operacion, ahora debe estar en cirugía no he dormido casi, tuve que comer mejor para al rato ir a verlo, odio estar trabajando y no estar a su lado. Ha sido tan bueno conmigo, pero sé que tengo que ser responsable y ahora no puedo hacer nada, me ausentaré unos dias para cuidarlo en su casa, talvez como siempre paso a leerlas pero no comente mucho, espero no subir con la maldita ansiedad y me da por comer.

Las quiero, gracias por sus comentarios.
Lulú a mi malteada dietetica le pongo fruta para q no me enfade el sabor a vainilla. Sé q te funcionará. Come fruta q no tenga tanta azúcar.

Mia, algun día encontraras a un chico como él que te valore, no desesperes porque llegará a su tiempo y no cuando tu lo quieras.

Laura L. Gracias por tus lindas palabras, algun día seré realmente una princesa perfecta. Claro con dedicacion y sacrificios pero siempre la cabeza muy en alto.

Mi "secreto" es la Constancia y la actitud, no poner pretextos ante nada, mucho esfuerzo. Y la decision.

Espero buenas noticias a mi regreso.
Besos y Abrazos

miércoles, 20 de marzo de 2013

Cumpleaños de Excesos

El Viernes todo empezo como un día cualquiera, acompañe a mi mamá a sus platicas de Nutrición, por su obesidad ya esta pagando las consecuencias y el medico la mando a estas platicas, para enseñarla a comer, me parecieron interesantes, mi mamá muy orgullosa les comento que yo habia perdido ya 20k y le agregue jeje tambien muy orgullosa de mi 23k!!! y Todas WOW! JAJAJA
Fue un lindo momento!

Despues, mi mamá me acompaño a comprar un lindo vestido y unos tacones preciosos!! La señora de la tienda me mostro algunos vestidos entre esos uno muy coqueto azul con florecitas, me gusto y yo sin fijarme en la talla me lo probé y al ver que no me quedaba le pedi uno mas chico y me dice "ese es el unico q tenemos, solo le haces unas pinzitas aqui y otra acá" y yo O.o! no baje tanto para seguir comprando talla Grande! pues el que me compre fue una M A R A V I L L O S A    TALLA CHICA "S" AAAAAAAAAAAAAAAAH!!!

Todo lo arruine, cene comida italiana, pedi pollo al vino bianco, con lasagna, pero por ser cuaresma le pusieron champiñones soy alergica no la comería, pero mi novio muy  romantico me dio su plato, camarones con salsa a la crema, vino blanco y chile, acompañado de Fettuccine!! Despues cuando fui al baño el muy romantico me dio la sorpresa de pedir un postre de Flan con nuez y salsa de fresa que decía "Feliz cumple" con una velita XD me derretí, despues dos botellas de vino tinto.


Al dia siguiente, tacos, al otro tamales y para que seguir, pero ayer ya enmende mi camino ya mucha festejada, la vdd lo pase increible!!! No me habia sentido tan genial en mis ultimos cumples. aaah pero tengo q contarles lo que me regalo 10 sesiones de cavitacion  + radiofrecuencia tripolar + electrodos! Lo amo siempre sabe lo que quiero!

miércoles, 13 de marzo de 2013

meta1 a la vuelta de la esquina 56.1!

Estoy muy contenta hoy me pese de nuevo estoy a nada a CASI NADA!!  1K Y LLEGO A MI FABULOSO 55. casi brinque de emocion al ver 56.1k mi segunda meta es 50k despues 48k esta la separo por 2k porq sé que será muy dificil al no tener tanta grasa que quemar y el cuerpo todo acostumbrado a las dietas es obvio que será mas dificil. Es por eso que lo dejaré asi con tres metas.

Cada vez me encuentro mejor de animo y mi novio lo esta notando esta simplemente FELIZ, el muy tierno me pregunta ¿Vida sigues a dieta? y yo Si, por qué me preguntas eso? y el asi con su carita de ternura "Te quiero invitar a comer para tu cumple, ¿puedo?"  casi me derrito, me esta apoyando mucho, por eso lo amo, en cuanto a dietas se trata las respeta mucho!! Más que yo y eso es mucho decir!! Creo q si alcanzaré mi meta de 55k a mi cumple (este viernes) esta muy reñida la pelea porq ya esta a 2 días pero no me importa lo lograré!!

Algunas thinspo!







lunes, 11 de marzo de 2013

2k en una semana!!

Chicas, estoy muy contenta, logré la semana pasada algo que no lo habia podido en mucho tiempo, 2 maravillosos kilos en una semana!!

Cuando vi en la bascula 56.7!!! No lo pude creer, me baje y me volvi a subir, de nuevo 56.7
Despues pensé, ¿Por qué no creer que yo lo habia logrado si me habia esforzado tanto? Claro que si me dio tanto gusto que me salí a correr bueno me propuse nuevas metas respecto a mi ejercicio. De los 40min que sali a caminar 5 minutos corri no muy rapido para no agitarme como me dijo el Doctor, y lo repitio tres veces "No te vayas a agitar"

Lo q hice fue que esos 5min yo los alterne en dar vueltas a un parque y al terminar una vuelta yo corria durante un minutol.

Las quiero mucho!

jueves, 7 de marzo de 2013

Cambios 57.1

Chicas esta entrada es no es grande ni pequeña pero quiero compartirlo con mis unicas amigas uds. La vdd no he hecho algo que mi propuse yo sola q era pesarme solos los Lunes, lo estoy haciendo casi diario por no decir todos los dias, pero es q la curiosidad me mata porque veo todos los dias numeros direrentes desde el lunes. Desde la semana pasada que empece a mejorar mi animo y mis ganas por hacer algo con  lo que me molesta mi peso era de 58.7 a 58.9 Esta semana segun mis recuerdos
Yo con unos gansos q encontre hace un tiempo atras si los tocas te muerden jajaja

Lunes 58.4
Martes 58.1
Miercoles 57.4
Jueves 57.1


miércoles, 6 de marzo de 2013

Retomando el Camino Correcto

Dadas las circunstancias de mi depresion estres y otros, me he visto en la penosa necesidad de evitar contagiarlas con mis tonterias y amargarles los dias en fin.

Estoy renaciendo de entre las cenizas, estoy un poco mejor de animo y aparte estoy mejor tmb en peso ya habia recuperado lo q habia bajado y de nuevo estoy en 57.4k es decir 125Libras. Mi meta como saben es de 48k o 105Libras.


Mi dieta la estoy haciendo
desayuno un malteada dietetica con leche light o un té o café.
almuerzo una manzana o naranja comida o 10 almendras
comida filete de pollo a la plancha, o atun, un dia a la semana 100grms de carne (no quiero tener otra vez anemia)
cena una paleta de hielo de limon, malteada dietetica.

Hoy empece con una caminata de 40min a paso rapido, poco a poco ire aumentando la resistencia a mis pasos. (Tengo rinitis alergica asmatica la odio) se q puedo vencerla no me importa!

Mi caminata la estoy haciendo a la hora de mi comida del trabajo, quitando las excusas de "no tengo tiempo"
Las Extraño mucho!


Nada de Lamentaciones! Manos a la obra!

lunes, 11 de febrero de 2013

No quiero comer nada!

Estoy harta de ser una maldita obesa, estoy harta de no bajar, estoy harta de todo!

Mi animo ha bajado considerablemente, habia logrado bajar casi 2k, mi ropa me decia que empezaba a bajar, pero he vuelto a subir.

Quisiera, bajar para este fin de semana. Quisiera poder lucir ropa linda! Me puse a buscar miles y miles y miles de dietas que ninguna he seguido, empece un ayuno que lo mande a la mierda! Soy un fracaso estancado... Me odio!!

Quiero el empeño, las ganas, el espiritu que habia antes en mi! Cuando nada importaba solo Ana y Yo! Esta semana y la proxima no vendra mi compañera con la que voy a comer y los martes y jueves mi novio va a un curso por lo que no lo veo. Asi que todo se esta poniendo de mi lado, es hora de volver a ser la de antes y nada se oponga a mis metas ni yo misma!!!

Me he comprado otros lentes los antiguos los perdí. Se los muestro.

Me urge un tinte de nuevo pero no tengo animos.
Las quiero chicas, y me extraño yo misma

jueves, 7 de febrero de 2013

si pueden ver esto!

Chicas me han bloqueado la pagina desde la oficina =( soy una maldita esclava incomunicada!! Si pueden ver esto mandeme sus correos a mi correo de gmail es rchely @gmail.com no se como hare para que se publique no puedo entrar a mi blog, solo puede abrir esta pagina. Besos hermosas  y las leo por la noche cuando llegue a casa, Las quiero un mucho y las extraño como no se imaginan.

martes, 5 de febrero de 2013

Surtiendo la despensa y ahorrar...

Este fin de semana me encontraba yo pensando que dieta seguir despues del ayuno (la que seguire es la verde) y me fui de compras al super... teniendo tanta hambre q me podria yo comer una vaca entera, que creen que pasó? quise comprar todo el super.

Si queremos ahorrar y evitar atracones horribles, evitemos ir al super con hambre pues todo se nos antoja y despues la despensa esta llena de calorias.

Como parte de mantener una buena salud financiera, siempre es importante el ahorro así que aquí dejo unos cuantos tips para ahorrar en el supermercado.

1. Haz una lista, pero realmente una lista que sigas al pie de la letra en la que pongas los productos que realmente necesitas en tu casa y que ya no tienes en tu despensa, coloca hasta arriba los artículos de primera necesidad y vela jerarquizando en orden de importancia

2. Acude luego de haber comido, aunque no lo creas el ir luego de haber comido te ayudara a ahorrarte dinero si vas con hambre te aseguro que terminaras comprado cosas que realmente no te gustan y que al final ni te comerás.

3. Compra las marcas de la casa casi siempre son mas baratas pero no por eso de menos calidad, por el contrario te pueden ofrecer los mismos beneficios a un menor costo.

4. Usa cupones de descuento, tomate el tiempo para recortar esos cupones que salen en periódicos y revistas, y revisa los que mas te interesen, eso si léelos muy bien y evalúa lo que te están pidiendo a cambio de darte el beneficio del descuento. En muchas ocasiones te piden comprar varios productos de una sola marca piensa bien si necesitas comprar tantos artículos de una sola especie.

5. Usa canasta cuando sea posible, si vas al super mercado pero quieres comprar pocas cosas, sera mejor que hagas un esfuerzo para cargar una canasta ya que si tomas el carrito por comodidad, inconscientemente le iras echando artículos que no estaban en tu lista de compras.

viernes, 1 de febrero de 2013

Dejando el 57!!

Mis niñas hermosas presciosas chulas!!! Estoy dejando el 57 por fin!!! Hoy me pese de nuevo y estoy en 56.9! ya les explique que a mi no me importa el redondeo, para mi ya es 56.9! Dios esto es simplemente GENIAL!


Esta entrada es pequeña pues no he llegado a trabajar lo hago desde mi casita super emocionada. me siento bien, un ligero dolor de cabeza pero culpo a dos muelas que me estan saliendo (estupidas muelas del juicio) como no tengo espacio me estan aprentando mis otros dientes asi q esto no es nuevo para mi.

Niñas las dejo, solo he estado bebiendo cosas liquidas nada solido, los tès que tomado lo hago sin azucar bueno tengo años q no consumo azucar sino splenda, pero no le pongo o le pongo medio sobrecito.

No puede girarla pero veran estoy cambiando ya he bajado mas pero no tengo fotos
Maldita obesa si soy yo tmb y me atrevia a ponerme cosas apretadas
Fuerzas niñas mucha Fuerza!!

jueves, 31 de enero de 2013

Dia 1

El día de ayer me preparaba para comenzar la dieta verde, pero estando en el chat de union ana y mia, me encontre con una princesa que queria comenzar ayuno, ella es de Yucatan y yo soy de Guadalajara, son estados diferentes pues bueno, nos pondremos en contacto por las noches via mensaje.

Al terminala empezaré con la dieta verde esta la encontre visintando un blog super lindo jejeje (odio el mio) y despues con otra que encontre. Se las comparto en mi otro blog de dietas las que ya he hecho.

Me encuentro muy de buenas (eso es raro en mi) me siento feliz, me siento con animos, ya llevo aproximadamente 8 días comiendo saludablemente asi que ya he bajado, estoy esperando mi bascula hermosa preciosa, igual y hoy por la mañana volvi a tomar la de madre y ya me mostro un numero mas pequeño.

Regrese con Ana con un 59.4 y ahora estoy en 57.2 ayer estaba en 57.9 (esta bien yo se que si lo redondeo es un estupido 58.0 pero esto me hace sentir bien asi que no me importa!!!)

Ayer por la mañana desayune un café con splenda y una gelatina light en la tarde pollo rostizado sin piel y cene una malteada quema-grasa con leche deslactosada light.

Hoy solo he tomado café con splenda y agua fría. Espero no comer nada y cenare un té de limon sin endulcorante.

 


miércoles, 30 de enero de 2013

Todo para bien...

Al parecer todo va mejorando... Esto lo he leido en algunos blogs, pero algunos no van tan bien, pues este es el mismo caso, nada pinta bien.


Sigo tan gorda como el año pasado, no bajo de 57k. no entrare a la escuela este semestre, de cualquier forma tengo pavor. me gusta me encanta todo lo que veré. pero tengo miedo ser ya bastante grandecita entre tanto niño.

Volví con mi novio despues de casi morir, tuve que buscarlo y decirle todo lo que sentía, no fue nada facil pues hable hasta de mas. En fin parece que vamos mejorando pero hay momentos en los que creo que no me comprende pero igual yo tambien creo que el piensa lo mismo y a final de cuentas terminamos ayudandonos.

Con mi madre todo parece que sigue tambien igual, hoy casi discuti con ella porque me esconde la bascula, si ella no la usa que le afecta que la tenga yo? No lo sé! Compraré otra para mi solita!!!! Para eso trabajo!! jajajaja justo ahorita acabo de comprar otra, me llego un correo de Groupon una pagina que disque tiene descuentos maravillosos!!!!  Es esta!!
  • Báscula digital de tecnología y diseño suizo que sirve para medir peso en kilos o libras, medidor de % de agua y % de grasa corporal 
  • Cuenta con visor digital grande, memoria para 10 usuarios, 3 niveles de actividad (atleta, regular y sedentario), y batería de larga duración
  • Incluye 2 años de garantía y manual de uso

Será mi nueva hija!! (Si soy una mujer compradora compulsiva)

Bueno por ahora estoy buscando una nueva dieta, no desayuno mas que un café con splenda, agua natural como algo como ensalada de pollo a la plancha, y ceno una malteada que disque para adelgazar. 

Paso a leerlas!!

Esta es mi carrera de vida

LilySlim Fitness goals tickers Altura 1.56 Mexicana 26 Años