lunes, 12 de agosto de 2013

Fin de semana tentador. Dia 7

Sentí mi primer miedo al pasar el primer fin de semana bajo un regimen estricto y saludable sin haber perdido ante la comida chatarra, pero al estar ocupada en los preparativos de aniversario con mi chico, y mis deberes en el aseo en mi casa fue imposible pensar en comida.

ayer fue dia de super, compre muchas verduras y cosas saludables para comer o cocinar en casa pero siempre saludable. En verdad chicas si van a ir al super no vayan con hambre, se antoja cualquier cosa y sobre todo lo que engorda. Lleven una lista y no se despeguen de ella, ya que asi no compramos comida engordativa  y ahorramos jajajaja.

Pues bueno, les deseo lo mejor esta semana, abajo les menciono lo que comi este fin, y mis planes para esta nueva semana.

Desayuno Sabado: Una manazana temprano, despues cereal con leche y un café.
Comida, un bistek de res con frijoles de la olla y dos tortillas.
pepino con limon y sal
Cena fruta con yogurth

domingo
Desayuno un vaso de jugo naranja natural.Un huevo cocido con frijoles con una rebana de pan de caja integral.
comida Pollo asado sin piel, con ensalada fresca con limon y una taza de arroz
Cena Cereal con leche.

Sé que muchas pensarán que es demasiado, pero no comi nada chatarra ni fritos, asi mantengo la digestion un poco activa y que no se vuelva lenta.

un abrazo a todas. y mucha fuerza.

viernes, 9 de agosto de 2013

Dia 4 Aun perfecto! Dieta Atun

Sigo con mi plan de perfeccion comienzan los comentarios "Te ves mas delgada", "Oye estas a dieta te veo mas delgada", "oye que flaquita te ves hoy".

La verdad.... ME ENCANTA!!

Espero que despues la ropa me diga lo mismo, si me siento un poco mas ligera, siento que la ropa me queda menos ceñida. Pero aquella que me quedaba flojita aun me aprieta un poco.

Mis comidas han sido super light! cuido mucho lo que cenaré con mi chico. Y desayuno lo que les he dicho.Abajo mencionaré lo que he comido.

Desayuno medio vaso de jugo natural de naranja o cereal integral con leche light y un café con splenda.
en caso de ansiedad un taza de gelatina light.
comida ensalada de atun con lecha, jitomate o con verduras cocidas, o para no levantar sospechas salgo con una amiga y ordeno pechuga de pollo a la plancha (del pollo es lo que menos tiene grasa)
Cena: queso panela a la plancha (me pongo a asarla en algun sarten para que suelte el suero) con lechuga y jitomate, o tambien 2 rebanas de jamon asadas y me hago taquitos con la panela asada, lechuga y jitamate. El jamon lo compro de pavo que tiene menos sal y menos grasa.

Besos chicas. Las capsulas que me regalaron se llaman Xenadrine venia otro frasco que no recuerdo el nombre.

36 dias para la playa.

miércoles, 7 de agosto de 2013

DIA 2 SIGUE PERFECTO

MI PROPOSITO PARA EL DIA 2 FUE PERFECTO, ME SIENTO GENIAL, CON LAS PILAS A MIL, EN FIN ESTA ENTRADA SERÁ CORTA, TENGO MUCHO TRABAJO, ME SIENTO DISTRAIDA APESAR DE LA COMIDA.

HOY EVITE EL DESAYUNO, NO FUE APROPOSITO, PERO PARA DESAYUNAR CEREAL CON LECHE OLVIDE SURTIR LA LECHE =S Y NO PENSABA TRAGAR CUALQUIER PORQUERIA, ASI QUE OPTE POR UN CAFE ENDULZADO CON SPLENDA.

AQUI EN MI OFICINA VENDO DULCES PARA AYUDARME CON LOS GASTOS NO HE TOCADO NINGUNO =D

MI JEFE ME REGALO UNAS CAPSULAS QUEMA GRASA VIENEN EN INGLES ASI QUE NO ENTIENDO MUCHO QUE DICE, PERO EL ME COMENTA QUE SON MUY BUENAS Y EFECTIVAS.

MAÑANA COMENZARÉ CON ELLAS.

DESAYUNO CAFÉ CON SPLENDA
COMIDA ENSALADA DE ATUN CON VERDURAS COCIDAS
CENA CEREAL CON LECHE

CAMINAR 30MIN

RESTAN 38 DIAS PARA LA PLAYA

martes, 6 de agosto de 2013

DIA 1 TODO PERFECTO

EN UNO DE MIS CAJONCITOS TENIA UN TESORO LLAMADO SIBUTRAMINA, SOLO ME QUEDAN 4 PASTILLITAS, AQUI EN MEXICO NO HE PODIDO ENCONTRAR MAS, AYER ME TOME  UNA.

VAMOS BIEN, HOY PARECE IGUAL NO SE CUANTO TIEMPO SEGUIRE ASI, ESPERO Y TENIENDO FE EN MI  SEGUIRA ASI, EL 14 DE SEPTIEMBRE IRE LA PLAYA CON MI CHICO Y SUS AMIGOS AL PARECER IRAN TODOS.

TENGO MIEDO DE PARECER UNA VACA.. APARTE COMPRAREMOS UNA CASA EN LA PLAYA E IREMOS MUCHO PARA VER COMO VA LA CONSTRUCCION ASI QUE DEBO MANTENERME SUPER PERFECTA.

MENU DE HOY, DESAYUNO CEREAL CON LECHE SIN AZUCAR, UN CAFÉ ENDULZADO CON SPLENDA, COMIDA ATUN CON VERDURAS, CENA CEREAL CON LECHE.

ESPERO NOTAR LOS CAMBIOS MUUUY RAPIDO.

                                                                                                                                                restan 39 dias

lunes, 5 de agosto de 2013

Ser Delgada, Ser Perfecta!!

No hay más pretextos, ya estoy más que bien, todo va viento en popa, demasiados planes a futuro con mi chico.

Solo un detalle que habia dejado atras por mi salud que ahora estoy bien, y es ser delgada llegar a la perfeccion total.

Esta meta es solo mia, y ahora nadie me detendrá. Volveré a las andadas, volveré a las dietas, volveré ha hacer ejercicio, sé que me motiva mas estar un gimnasio y ahora el $$ no esta muy de mi lado, pero haré hasta lo imposible por hacerlo.

Haré ayunos si es necesario.

Subi bastante por la retencion de liquidos gracias a mi riñon infeccioso pero en fin. Nada que los diureticos no me puedan ayudar, obvio no podré tomar muchos medicamentos dado que esta un poco sensible pero tomando mchos liquidos podré salir adelante.

Este será mi diario, aqui ire escribiendo lo más que pueda consejos que habré leido, mis comidas, mis ayunos y mis avances.

Un abrazo enorme.
Hoy he desayunado cereal fitnees (fibra sin azucar) con leche light deslactosada. lo mismo cenaré durante 15 dias. Y mi comida será entre pescado a la plancha y pollo a la planca con ensalda fresca sin aderezo solo limon.

Esta es mi carrera de vida

LilySlim Fitness goals tickers Altura 1.56 Mexicana 26 Años